携帯に入れると ‘歩く意識が変わる’ アプリがあります。昨年10月からこの歩数計アプリを携帯に入れました。通常、週に3から4回は歩き、テニス、ゴルフ、筋トレと、運動はかなりやってますが、歩数ではどのくらいになるか、なんて気にもしてませんでした。このアプリを入れると一日の歩数、月の歩数合計、歩数自己ベスト100位まで、が記録されています。これでわかったのは、自分の1日の歩数は3000～8000歩、２時間のテニスプライベートレッスンで8000歩、ゴルフラウンドでは15000歩に達することを知りました。最近は、携帯は常に持ち歩きます。テーブルに置いていると歩数が伸びないからです。
これまでの月の合計の最高は、5月の30万歩、ベスト1位は22269歩、83位以上が1万歩以上。今年、医学論文で週に1～2回、8000歩以上歩いてる人の平均寿命が長いという報告がありました。仕事と生活での歩数は3000歩程度で、ちょっと頑張ると8000歩に達します。毎日8000歩を目標に、月25万歩を月の目標にしました。
8000歩はこのアプリでは約6kmちょっとぐらい。1か月にすると200km程度、1年で2400km、10年で24000km、20年で48000km、です。北海道までは2000kmなので、1年で北海道まで行きます。地球は一周4万キロです。つまり20年で地球を一周以上歩くことになります。
これまでの人生で最も大切にしていることは、‘継続’、です。仕事も、手術も、研究も継続することを大切に頑張ってきました。趣味も始めたことはやり遂げてきました。運動も継続していけると思っています。ただ、このアプリのせいで、やけに歩数が気になります。でも、20年元気だったら地球一周歩くんだなあと考えると、継続のすごさがわかります。
このアプリ入れて、歩数を競ってみませんか？
（ちなみに、医療秘書の森山さんの携帯にこのアプリを入れてもらって調べてみたところ、1日の歩数は、病院駐車場から病院までの往復がほとんど全て、日曜は数百歩。ほぼ寝たきり状態に近く、20年たっても延岡ぐらいしか行けません。地球一周と延岡の差は大きい。意識変わるかな？）
